混搭做小炒 营养全面香菇鸡片

　　材料：鸡胸肉一块、混搭干香菇5朵、炒营豌豆少许、养全胡萝卜1根

　　配料：葱、面香料酒、菇鸡干淀粉1/2茶匙用于腌制鸡肉、混搭盐、炒营糖、养全鸡精、面香干淀粉1茶匙用于调水淀粉(1茶匙＝5克)

　　做法：

　　1、菇鸡干香菇用水泡发，混搭过滤泡香菇的炒营水留用，一部分调和淀粉成水淀粉勾芡用，养全一部分炒菜时用。面香豌豆洗净入开水锅焯水20秒捞出冲凉沥干备用。菇鸡

　　2、鸡胸肉切片，放入碗中，先用少量盐抓捏到均匀，再倒入料酒和干淀粉抓拌均匀，最后倒入一小勺食用油拌匀。胡萝卜去皮洗净后，切成菱形片。泡软的香菇切片备用。

　　3、炒锅入油，油热入葱爆香后捞出扔掉。关火等油温降到温热，开火倒入鸡片快速翻炒至表面变色盛出。倒入胡萝卜片翻炒几下后，再加入香菇片混合翻炒几下。

　　4、倒入少许剩余的香菇水，煮开后放入豌豆和鸡片，放入盐，糖和鸡精，快速炒匀，淋入水淀粉勾芡即可。

　　小贴士：

　　1、这个菜不建议用新鲜的香菇做，因为新鲜香菇在香味方面远不及干香菇。

　　2、干香菇用温水泡发洗净后，切丝前不要把水份挤得太干，否则炒出的口感会偏干硬。

　　3、除了豌豆和胡萝卜，还可以用其他蔬菜来搭配，但要根据蔬菜的不同，控制好入锅的顺序和烹饪时间。

本文地址：http://zsql.kzlpkr.cn/html/74d7599850.html